Opanuj swój metabolizm
Tyt. oryg.: "Master your metabolism : the 3 diet secrets to naturally balancing your hormones for a hot and healthy body!,".
Z książki "Opanuj swój metabolizm" dowiesz się, jak zyskać zdrowie i optymalną masę ciała oraz zmienić swój organizm w doskonale funkcjonującą maszynę spalającą tkankę tłuszczową .
| Odpowiedzialność: | Jillian Michaels [oraz] Mariska van Aalst ; przekł. Anna Owsiak. |
| Hasła: | Ekologiczny styl życia Odżywianie - higiena Przemiana materii Wydawnictwa popularne |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : MT Biznes, cop. 2010. |
| Opis fizyczny: | 326 s. : il. ; 24 cm. |
| Uwagi: | Na okł. podtyt.: 3 sekrety diety, które zapewnią ciału równowagę hormonalną, zdrowie i seksowny wygląd. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Przedmowa
- Wstęp. Odzyskaj prawidłową przemianę materii czyli dlaczego hormony odgrywają tak istotną rolę
- Część I
- TWOJA PRZEMIANA MATERII ZALEŻY OD HORMONÓW
- Rozdział 1. Pozwól, że zgadnę - czy dotyczy to także ciebie? czyli o tym, jak zrozumiałam, że z moimi hormonami jest coś nie tak
- Rozdział 2. Poznaj głÃ³wnych graczy czyli w jaki sposób hormony determinują przemianę materii
- Rozdział 3. W jaki sposób doprowadziłeś do tego czyli dlaczego nadmiar szkodzi - i to pod wieloma względami
- Rozdział 4. Jak działa dieta czyli w jaki sposób plan oparty na zasadzie Usuń/Włącz/Zrównoważ usprawni twoją przemianę materii
- Część II
- PLAN GENERALNY
- Rozdział 5. Krok 1 - Usuwaj
- Wyeliminuj antyodżywcze substancje, które aktywują hormony odpowiedzialne za magazynowanie tłuszczu
- Krok 2 - Włączaj
- Odkryj substancje odżywcze, które pobudzą do działania hormony spalające tłuszcz
- Rozdział 7. Krok 3 - Równoważ
- Ureguluj kwestie pór posiłków, ilości pokarmów i sposobu ich łączenia, aby pobudzić swój metabolizm
- Część III
- NARZĘDZIA
- Rozdział 8. Styl życia - strategie
- Dom bez toksycznych substancji, dieta bogata w ważne składniki odżywcze oraz równowaga energetyczna jako antidotum na stres
- Rozdział 9. Jadłospisy i przepisy
- Jadłospisy oraz ponad 15 szybkich i prostych przepisów, dzięki którym nie będziesz musiał całymi godzinami przesiadywać w kuchni
- Rozdział 10. Środki lecznicze
- Programy leczenia 6 najbardziej powszechnych zaburzeń hormonalnych
- Rozdział 11. Ciesz się lepszym tempem przemiany materii
- Usuwaj/Włączaj/Równoważ - recepta na całe życie
- Rozdział 12. Bazowe Składniki Odżywcze - lista zakupów
- Twój podręczny przewodnik po targu i sklepie spożywczym
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)