Mądre odchudzanie
Jak skutecznie schudnąć i zachować ładną sylwetkę? Jak uniknąć efektu jo-jo? Co to znaczy zdrowe odżywianie? W książce czytelnik znajdzie odpowiedzi na te i inne pytania, a także przepisy na skuteczne diety, program ćwiczeń odchudzająco-wzmacniających i porady na temat pielęgnacji ciała podczas odchudzania.
| Odpowiedzialność: | Jadwiga Górnicka. |
| Seria: | Receptury Natury / Jadwiga Górnicka : |
| Hasła: | Odżywianie Dietetyka Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Janki k. Warszawy : Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, cop. 2014. |
| Opis fizyczny: | 118 s. : il. kolor. ; 24 cm. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- ZDROWE ODŻYWIANIE
- Składniki pokarmowe
- Błonnik
- Piramida żywienia
- Notuj, co jesz
- NADWAGA I OTYŁOŚĆ
- Wskaźnik BMI
- Profilaktyka
- Leczenie
- Otyłość brzuszna
- Drogie panie - uwaga na odchudzanie!
- Jak utrzymać prawidłową wagę?
- DIETY ODCHUDZAJĄCE I OCZYSZCZAJĄCE
- Dieta błonnikowa
- Dieta maślankowo-owocowa
- Dieta oparta na sokach warzywnych
- Dieta owsiankowa (jednodniowa)
- Dieta warzywna I
- Dieta warzywna II
- Dieta ziemniaczano-maślankowa
- Dieta ziołowa
- Działanie postów i głodówek
- Dieta ryżowa
- Dieta tybetańska
- Wartość kaloryczna wybranych produktów spożywczych
- GOTOWANIE NA PARZE
- AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA I RUCH
- Prawidłowe oddychanie
- Ruch to zdrowie
- Spacery na zdrowie
- Poranna gimnastyka
- Ćwiczenia poprawiające ogólną sprawność organizmu
- Ćwiczenia modelujące sylwetkę
- Specjalne ćwiczenia przy otyłości brzusznej
- Ćwiczenia wzmacniające układ szkieletowy i kręgosłup
- Trening wzmacniający kręgosłup
- Tajemniczy czynnik MET
- Nordic walking
- PIELĘGNACJA CIAŁA PODCZAS ODCHUDZANIA
- Kąpiele odchudzające i ujędrniające
- Cellulit
- Rozstępy
- Dziennik wagi
- Mój plan treningowy
- Moja dieta
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)