Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską.
Moda na zdrowy styl życia rozkwita, ale Anna Lewandowska w swojej książce buntuje się przeciwko użyciu słowa "moda", pisząc: "Moda to zjawisko, które przemija. A ja marzę, żeby ludzie żyjący zdrowo stali się większością w społeczeństwie. Na stałe." Takie życie stało się jej pasją, do takiego inspiruje i motywuje Czytelników, pomagając im w dobrych codziennych wyborach
żywieniowych i zachęcając do aktywności fizycznej. A wszystko to wzbogaca autorskimi przepisami i zestawami ćwiczeń, opiniami ekspertów i... pięknymi zdjęciami. Jeśli chcesz zmienić złe nawyki na dobre, być zdrowym, mieć dobre samopoczucie i cieszyć się życiem - przeczytaj tę książkę.
Zobacz pełny opis| Hasła: | Odżywianie - higiena Sport Poradniki Przepisy kulinarne |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Burda Publishing Polska, cop. 2014. |
| Opis fizyczny: | 271, [3] s : il. kolor. ; 22 cm. |
| Uwagi: | Na okł.: Porady, ćwiczenia, przepisy, motywacja. Bibliogr. s. [274]. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp
- Dlaczego warto zdrowo żyć?
- Jak się przestawić na zdrowe życie?
- O odchudzaniu
- JEDZENIE 1. filar zdrowia
- Układ trawienny
- CO JEMY
- Węglowodany
- Błonnik
- Białka
- Tłuszcze
- Witaminy
- Minerały
- Analiza pierwiastkowa włosów
- Suplementacja
- ŁĄCZENIE PRODUKTÓW ŻYWNOŚCIOWYCH
- Jak komponować posiłki
- Indeks glikemiczny
- Czarna lista
- DETOKS
- PRZEPISY
- RÓWNOWAGA WEWNĘTRZNA 2. filar zdrowia
- SPORT 3. filar zdrowia
- Karate tradycyjne - sztuka życia
- TRENUJ!
- Profesjonalna odnowa biologiczna
- Przykłady treningów
- Trening 1. wzmacniający mięśnie brzucha
- Trening 2. z hantelkami
- Trening 3. wzmacniający z obciążeniem własnego ciała
- BIEGAMY!
- Zasady zdrowego życia
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)