Życie - piękna katastrofa : mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból
Tyt. oryg.: "Full catastrophe living ".
Stres. Otacza nas zewsząd. Co gorsza, przenika w głąb nas: wysysa z nas energię, podkopuje nasze zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na niepokój, depresję i choroby. Ta przełomowa książka powstała dzięki doświadczeniom dr. Jona Kabat-Zinna z jego słynnegoprogramu ograniczania stresu opartego na samoświadomości. Dr Kabat-Zinn pokazuje, jak wykorzystać naturalne, medycznie potwierdzone metody do
ukojenia i uzdrowienia ciała, umysłu i ducha. Wykorzystując opisane tu praktyki możesz nauczyć się, jak radzić sobie z chronicznym bólem wywołanym chorobami i/lub schorzeniami związanymi ze stresem;możesz odkryć jak gniew i napięcie przyczyniają się do chorób serca; możesz ograniczyć niepokój i uczucie paniki; możesz poprawić jakość swojego życia i związków dzięki świadomej medytacji i jodze. "Życie na krawędzi" to książka dla młodych i starych, zdrowych i chorych, i dla każdego, kto próbuje prowadzić zdrowsze i spokojniejsze życie w dzisiejszym świecie.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Jon Kabat-Zinn ; przełożył [z angielskiego] Dariusz Ćwiklak. |
| Hasła: | Medytacja Stres - zapobieganie i zwalczanie - metody Techniki relaksacyjne |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Czarna Owca : Instytut Psychoimmunologii, 2009. |
| Opis fizyczny: | 592 strony : ilustracje ; 23 cm. |
| Uwagi: | Bibliogr. s. [580]-588. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. |
| Twórcy: | Ćwiklak, Dariusz. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)