Miejska i Powiatowa
Biblioteka Publiczna

Jak nie dać sobą manipulować : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Tytuł oryginału: "Pourquoi trop penser rend manipulable : Protéger votre mental de l`emprise".

Autor: Petitcollin, Christel.

Manipulacja przybiera różne formy: od szantażu emocjonalnego w rodzinie czy w pracy po dominację jednej osoby w związku czy silny wpływ przyjaciela. Co najgorsze, na każdym etapie życia możemy spotkać ludzi, którzy będą chcieli nas wykorzystać, żeby osiągnąć własne cele. Ich techniki - jednocześnie proste i wyrafinowane - są niezwykle skuteczne, dlatego wielu z nas żyje w toksycznych relacjach,

nawet o tym nie wiedząc.
Z tej książki, powstałej na podstawie historii ofiar manipulatorów, dowiesz się, dlaczego właśnie osobom nadwydajnym mentalnie trudno jest wychwycić pozorną życzliwość i wskazać źródła manipulacji. Pomoże ci ona także rozpoznać toksyczne osoby wokół siebie i uwolnić się od nich. Stosując się do zawartych w niej porad, przestaniesz być w końcu seryjną ofiarą manipulacji i odzyskasz upragnioną niezależność psychiczną.

Opis pochodzi od wydawcy

Zobacz pełny opis

---

1. Słowo wstępne
2. Przedmowa
3. Część 1. CAŁKOWICIE STEREOTYPOWY PROFIL MANIPULATORA
4. Rozdział 1. Maska i cztery sznurki
5. Niesłychanie standardowy profil
6. Manipulator ma dwie twarze
7. Manipulator używa czterech sznurków
8. Rozdział 2. Trzyetapowa metoda działania z użyciem trzech kluczy
9. Trzy klucze do manipulacji psychicznej
10. Dramat w trzech aktach
11. Rozdział 3. Kim są manipulatorzy?
12. Smarkacz, urwis czy nicpoń?
13. Myśl zawarta w trzech zdaniach
14. Wszystko zależy od wieku mentalnego
15. Przyczyny mentalnego skostnienia manipulatorów
16. Czy manipulatorzy mogą się zmienić?
17. Jak rozpoznać manipulatora?
18. Wyznam ci szczerze
19. Część 2. CECHY CHARAKTERYSTYCZNE OSOBY ZA DUŻO MYŚLĄCEJ
20. Rozdział 4. Cechy typowo neurologiczne
21. Hiperestezja
22. Myślenie kompleksowe rozgałęzione
23. Potrzeba domknięcia poznawczego
24. Zaburzenia funkcji wykonawczych wyższego rzędu
25. Rozdział 5. Nadwrażliwość emocjonalna
26. Zrozumieć swoje emocje
27. Co za przyjemność sterować twoimi burzami emocjonalnymi!
28. Hiperempatia
29. Rozdział 6. Potrzeby nadwydajnych umysłów
30. Potrzeba utrzymywania więzi
31. Potrzeba złożoności
32. Potrzeba sensu
33. Uzależnienie emocjonalne
34. Rozdział 7. Gdy stykają się ze sobą dwa przeciwne światy
35. Wielkie nieporozumienie związane z projekcją
36. Dwa światy, dwa terytoria, dwie mapy
37. Nadzwyczajna komplementarność funkcjonowania odmiennych umysłów
38. Zestawienie uzupełniających się cech
39. Część 3. BYĆ SKUPIONYM NA SOBIE, ŻEBY JUŻ NICZEGO NIE MUSIEĆ ZNOSIĆ ANI APROBOWAĆ
40. Rozdział 8. Zmiana roli: od ofiary do wspólnika
41. Wiadomość i posłaniec
42. Gra w adwokata
43. Diaboliczny angelizm
44. Sublimować ohydę
45. Skutki pobłażliwości
46. Rozdział 9. Amnezja psychogenna?
47. Dezintegracja pozytywna
48. Lawinowe przebłyski świadomości
49. Ubóstwiany rodzic
50. Ukryte nakazy
51. Opiekunowie-agresorzy
52. Międzypokoleniowe przekleństwo
53. Nadwydajny odznaczający się rezyliencją
54. Rozdział 10. To, czego nigdy więcej nie powinieneś robić
55. Odgrywać wybawiciela
56. Dawać wszystko, nie otrzymując niczego w zamian
57. Starać się usprawiedliwić albo zrozumieć manipulatora
58. Próbować walczyć
59. Pozwalać manipulatorowi na wszystko
60. Wierzyć, że manipulator się zmieni
61. Wciąż mieć naiwnie pretensjonalne poczucie winy
62. Być otwartym i usprawiedliwiać się
63. Pogodzić się ze swoim nieszczęściem
64. Rozdział 11. Przeprogramować swój umysł tak, aby stać się asertywnym
65. Poznać i określić swoją tożsamość
66. Słuchać swojej wewnętrznej mądrości
67. Wprowadzić zakazy i przywrócić niezbywalne prawa
68. Jak najszybciej nauczyć się nieuprzejmości i niestałości
69. Nie wymigiwać się od odpowiedzialności
70. Rozdział 12. Techniki autoafirmacji z górnej półki
71. O tym, co utrudnia autoafirmację w obecności manipulatora
72. Proste i skuteczne narzędzia autoafirmacji
73. Konkluzja

Zobacz spis treści

Inne wydania tej pozycji w zbiorach biblioteki:

Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:

Dodaj komentarz do pozycji:

Swoją opinię można wyrazić po uprzednim zalogowaniu.