10 minut uważności : jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem
"Dziesięć minut uważności "
Tytuł oryginału: "10 mindful minutes : giving our children and ourselves the social and emotional skills to reduce stress and anxiety for healthier, happier lives".
Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością!Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze.Czy pamiętasz jak cudowny, wielki i niezbadany był świat, kiedy byliśmy dziećmi.Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej.Niestety - dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga
się z depresją i innymi problemami psychicznymi. Potrzeba rozwiązań umożliwiających jednoczesne rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych.Wieloletnie zainteresowanie praktykowaniem świadomej troski oraz zaangażowanie na rzecz dobrostanu dzieci skłoniło Goldie Hawn do założenia Hawn Foundation*, która wspiera badania naukowe służące rozwijaniu sposobów pomagania dzieciom w odnajdywaniu szczęścia i poprawianiu wyników w nauce oraz wykorzystywaniu własnego potencjału. Opracowany przez fundację program MindUP, realizowany przez nauczycieli z całego świata, służy przekazywaniu dzieciom wiedzy na temat funkcjonowania mózgu oraz tego, jak myśli i uczucia wpływają na zachowanie. Program ten daje dzieciom narzędzia społeczne i emocjonalne ułatwiające radzenie sobie ze stresem i negatywnymi uczuciami, umożliwiające wyciszenie umysłu, utrzymanie skupienia oraz rozwijanie współczucia i empatii - a w ostatecznym rozrachunku osiągnięcie szczęścia.Książka 10 minut uważności jest równie praktyczna, jak inspirująca. Stanowi odzwierciedlenie niezwykłego sukcesu programu MindUP, który:• promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie,• w łatwych krokach pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich,• pokazuje, jak zwiększyć wydajność dzięki lepszej koncentracji oraz prowadzić zdrowe emocjonalnie, szczęśliwe życie.Goldie Hawn - jest założycielką Hawn Foundation oraz międzynarodową działaczką na rzecz praw dzieci, a także entuzjastyczną promotorką świadomego życia. Ta nagrodzona Oscarem aktorka, producentka i reżyserka jest także spełnioną matką i szczęśliwą babcią. Jej bestsellerowa autobiografia ukazała się w 2005 roku pod tytułem A Lotus Grows in the Mud (Lotos wyrasta w błocie).Wendy Holden - jest dziennikarką i autorką ponad 25 książek, w tym powieści The Sense of Paper, opublikowanej w 2006 roku. Była także współautorką wspomnień Goldie Hawn, zatytułowanych A Lotus Grows in the Mud."10 minut uważności to mistrzowskie połączenie wyników najnowszych badań naukowych i prostych, zrozumiałych rad z rzadkimi retrospekcjami dotyczącymi olśnień, które sprawiły, że Goldie zajęła się kwestią szczęścia wśród dzieci. To frapująca lektura obowiązkowa dla wszystkich rodziców pragnących wychować skupione, zrównoważone i szczęśliwe dzieci".- Dan Buettner, New York Times, autor bestselerów The Blue Zone i Thrive"Książka [Goldie] może pomóc wszystkim dorosłym, rodzicom, dziadkom i nauczycielom - podwójnie wykorzystać chwile spędzane z ukochanymi dziećmi i wspaniale przeżywać czas poświęcany na kształtowanie ich umysłów w taki sposób, by mogły przez całe życie być szczęśliwe i odporne na stres".Daniel Goleman, autor książki Inteligencja emocjonalna"Goldie wspaniale łączy osobiste refleksje i praktyczne wskazówki z przystępnym wyjaśnieniem mechanizmu funkcjonowania układów mózgu odpowiedzialnych za skupianie uwagi i emocje. Korzystając z dorobku neurologii, promuje ważną kulturową zmianę w dziedzinie rodzicielstwa i edukacji".- dr Amishi Jha, neurolog i wykładowca psychologii na Uniwersytecie Miami
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Goldie Hawn, Wendy Holden ; przedmowa Daniel J. Siegel ; przekład: Michał Lipa. |
Seria: | Laurum |
Hasła: | Dzieci Dobrostan psychiczny Mindfulness Odporność psychiczna Psychologia dziecka Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie Rozwój emocjonalny Rozwój społeczny Stres Uczucia Uwaga (psychologia) Poradnik |
Adres wydawniczy: | Warszawa : MT Biznes Sp. z o.o., 2020. |
Wydanie: | Wydanie w nowej szacie graficznej. Dodruk. |
Opis fizyczny: | 268 stron : ilustracje ; 22 cm. |
Uwagi: | Na okładce: W środku proste, praktyczne ćwiczenia dla dzieci i rodziców!. Bibliografia na stronach 249-252. Indeks. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie |
Twórcy: | Holden, Wendy. (1965- ). Autor Lipa, Michał. Tłumaczenie Siegel, Daniel J. (1957- ). Autor przedmowy |
Przeznaczenie: | Poradnik dla rodziców. |
Odbiorcy: | Rodzice. |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)