Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą
Tytuł oryginału: "The self-care solution : a year of becoming happier, healthier, and fitter - one month at a time,".
Czy 12 miesięcy wystarczy, żeby stać się szczęśliwszą, piękniejszą i zdrowszą? A gdyby tak zrezygnować na miesiąc z picia alkoholu? Albo z jedzenia mięsa? Albo przez 30 dni robić pompki? O tym, jak niewielkie zmiany w życiu mogą wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie pisze Jennifer Ashton - doktor nauk medycznych pracująca w jednym z najpopularniejszych programów telewizyjnych w Stanach
Zjednoczonych. Autorka udowadnia nam, że dbanie o siebie to nie tylko wizyty u fryzjera czy w salonie kosmetycznym. To także sposób w jaki podejmujemy wszelkiego rodzaju decyzje, traktujemy innych, postrzegamy świat oraz to, co sami o sobie myślimy. To świadome wygospodarowanie czasu, mające na celu dbałość o nasze wnętrze w takim stopniu, w jakim dbamy o wygląd zewnętrzny.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Jennifer Ashton, Sarah Toland ; przekład: Aleksandra Kondrat. |
| Hasła: | Nawyki Szczęście Techniki samopomocy Zdrowy styl życia Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Muza, 2021. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 348, [4] strony ; 21 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Rozwój osobisty |
| Powstanie dzieła: | 2019 r. |
| Twórcy: | Kondrat, Aleksandra. Tłumaczenie Toland, Sarah. Autor |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)