Złap oddech : jak oddychać, żeby żyć dłużej
Tytuł oryginału: "Luft nach Oben ".
Czy wiejskie powietrze na pewno jest zdrowe?
Jak kasłać, żeby żyć dłużej?
W jaki sposób kontrolować astmę i jaki sport może w tym pomóc?
Dlaczego smog nazywa się czasem "astmą z rury wydechowej"?
Na czym polega POChP, na które cierpi ponad dwa miliony Polaków i jak można jej uniknąć?
Codziennie nasze płuca przepompowują tyle powietrza, ile by wystarczyło, żeby
wznieść się w lot balonem. Niezależnie od tego, czy biegniemy maraton, czy śpimy, płuca nieustannie dostarczają nam tlen. Przypominamy sobie jednak o nich zazwyczaj dopiero wtedy, gdy odmawiają nam posłuszeństwa.
Doktor Michael Barczok, pulmonolog z Centrum Chorób Płuc w Ulm (oraz założyciel Chóru Osób bez Tchu) fascynująco i ze swadą opowiada, jak działa ludzki układ oddechowy, a wspólnie ze swoją żoną Susanne, trenerką oddechu, uczy, jak oddychać - i ziewać! - by ogarnęło nas poczucie szczęścia.
"Złap oddech" to pełen sprawdzonych porad lekarskich, a przy tym niezwykle przystępnie napisany przewodnik po najczęstszych chorobach układu oddechowego.
Opis pochodzi od wydawcy
| Odpowiedzialność: | Michael Barczok ; pomocne ćwiczenia Susanne Menrad-Barczok ; przełożył Bartosz Nowacki. |
| Hasła: | Oddychanie Układ oddechowy - choroby Literatura polska |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Prószyński Media, copyright 2019. |
| Opis fizyczny: | 279, [1] strona : ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki. |
| Twórcy: | Menrad-Barczok, Susanne. Autor Nowacki, Bartosz. Tłumacz |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- Przedmowa
- Płuca narządem mocy
- Podróż do wnętrza płuc
- Duży i mały krwiobieg
- Po drugiej stronie pęcherzyków płucnych
- O nurkach, autopilotach i lodówkach
- Spokojne oddychanie proste wsparcie dla naszych płuc
- Co hiperwentylacja ma wspólnego ze śpiewem
- Rzućcie palenie najlepiej od razu!
- W pracy i w czasie wolnym
- Kto długo kaszle, ten długo żyje
- Kaszel kaszlowi nierówny
- Napady kaszlu
- Dlaczego śluz nie powinien być wodnisty?
- Środki tłumiące kaszel/rozrzedzające wydzielinę
- Pomoże czułość
- Niewidoczne zagrożenia w powietrzu
- Cztery tysiące ton na powitanie roku!
- Ozon i zagrożenia na wysokościach
- Przeminęło z wiatrem? Nie do końca!
- Kuszące perfumy pachnące alergeny
- Silnik Diesla w salonie
- Od infekcji grypowych przez zapalenie płuc aż po gruźlicę
- Dopadnie każdego: infekcja dróg oddechowych
- Jak zapobiegać chorobom?
- Bagatelizowane niebezpieczeństwo: zapalenie płuc
- Układ immunologiczny pod ostrzałem
- Jak obchodzić się z gorączką i antybiotykami?
- Antybiotyki albo upadek superbroni
- Za dobrą współpracę: mikrobiom płuc
- Powietrze w niewłaściwym miejscu: odma opłucnowa
- Kłujące bóle: zapalenie opłucnej
- Nagły przypadek: zatorowość płucna
- Powrót gruźlicy płuc
- Już faraonowie chorowali na gruźlicę
- Osobliwy powód do radości
- Astma oddychanie przez słomkę
- Drzewo a duszności
- Generator astmy w czystej postaci: alergie
- Szwabskie i bawarskie komórki policji kryminalnej
- Warto wybrać sobie rodziców
- Nosorożec lepszy od kota
- Dlaczego rolnicy nie miewają alergii na koty
- Zanieczyszczenia powietrza w roli prekursora astmy
- Pieczenie wywołujące kaszel
- To, co głupie, w efektach treningu
- Roztocza: dziesięć milionów w każdym materacu
- Pyłki: co zmiana klimatu ma wspólnego z alergiami?
- Tylko brzydkie rośliny wywołują alergie
- Jaki sport może uprawiać astmatyk?
- Co długoterminowo pomaga alergikom?
- Odczulanie homeopatia dla konwencjonalnych lekarzy?
- Leki przeciwhistaminowe albo: dlaczego piękne lato jest dobre dla alergików?
- Kortyzon czy naprawdę jest niezastąpiony?
- Dobra wróżka czy diabeł?
- Wystarcza kilka tysięcznych miligrama
- Czary na astmę
- Od medycyny wybojów do strategii sukcesu
- Zapanować nad astmą: w jakim stanie są moje oskrzela?
- Najlepsze z obu światów: sensowne i bezsensowne w medycynie niekonwencjonalnej
- Akupunktura i tradycyjna medycyna chińska
- Specjalne zalecenia żywieniowe
- Homeopatia
- Speleoterapia lub terapia jaskiniowa
- Oczyszczacze powietrza
- Fitoterapia lub ziołolecznictwo
- Relaksacja, trening autogenny i s-ka
- Astma nie bierze się z głowy, astma zmienia psychikę
- O potędze słów i obrazów
- POChP kiedy oskrzela rdzewieją
- Czy POChP się dziedziczy?
- Płuca przedwcześnie się starzeją wielkimi krokami
- Problem z biletem powrotnym
- Kortyzon, adrenalina, leki cholinolityczne co działa?
- Długotrwała tlenoterapia
- Dobra jakość życia mimo POChP
- Rak płuc kiedy komórki stają się złośliwe
- Jak powstają komórki rakowe?
- Dziedziczenie czy środowisko?
- Wyleczony z raka?
- Telemedycyna la dr Scott przyszłość pneumologii
- Bezdech senny kiedy nocą przestajemy oddychać
- Siny we śnie
- Dziesięć kilogramów, migdałki i aparaty przeciwko chrapaniu
- Piłka tenisowa w piżamie?
- Klasyk maska nosowa
- Przypadki śmiertelne skutki mikrodrzemki
- Płuca pod kontrolą
- Od szczytowego przepływu wydechowego do przestrzeni martwej mnóstwo testów
- Kwestia tlenku węgla
- Jak mogę przetestować moje płuca?
- Jak daleko zajdziemy w sześć minut?
- Jednominutowy test wstawania z krzesła
- Test wyprowadzania psa na spacer
- Płuca widoczne tylko na zdjęciu rentgenowskim
- Rozmaitości z konsultacji
- Żonaci żyją dłużej niż samotni
- Gdy papuga jest mordercą
- Albo nawilżacz powietrza
- Diagnoza: wiejskie powietrze
- Czy e-papieros, heat stick lub szisza to zdrowsze alternatywy?
- Papierosy typu light
- E-papierosy
- Heat sticks
- Szisza lub fajka wodna
- Tytoń do żucia, tabaka, fajka i cygaro
- Rzęski drgają nie tylko w płucach
- Nie umówisz się na wizytę u pneumologa wina Bismarcka!
- Złapać oddech z perspektywy pedagoga oddechowego Susanne Menrad-Barczok
- Przestrzeń oddechu to przestrzeń życiowa
- Rytm oddychania i fazy oddechu
- Pozycja ciała
- Czy możemy trenować płuca?
- Wreszcie odzyskać oddech! Ćwiczenia
- Ćwiczenia podstawy
- Pozycje ułatwiające oddychanie
- Oddychanie przez zwężone usta i znaczenie wydechu
- Kaszel łagodzący lub czuły
- Doznawanie: na tropie oddechu
- Przeciąganie i ziewanie
- Stawy
- Intonowanie
- Ćwiczenia w międzyczasie
- Włączyć stopy w odczuwanie
- Sprężyste wymachy w miejscu lub w ruchu (krok marionetki)
- Krążenie miednicą
- Pływanie na sucho jako ćwiczenie
- Pajacyk
- Płoszenie kurczaków
- Ho-ho-ha-ha-ha śmiech wyzwala
- Ćwiczenie SOS albo ratunkowe
- Szybki test czynności płuc
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne wydania tej pozycji w zbiorach biblioteki:
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
Nowości z działu Medyczna:
