Miejska i Powiatowa
Biblioteka Publiczna

Czy wiesz, że brokuł zawiera dwa razy więcej witaminy C niż pomarańcza, śledź jest bogaty w bezcenne kwasy omega-3, tymianek ma działanie antysptyczne, a w soczewicy jest wyjątkowo dużo żelaza? Zdrowie zaczyna się na talerzu i dlatego warto sięgnąć po tę książkę. Przybliża ona 200 produktów żywnościowych, które każdego dnia powinny gościć na naszym stole w ramach zdrowej, zbilansowanej diety. I wcale nie musi to dużo kosztować! Dzięki temu poradnikowi: dowiesz się, jakie są właściwości lecznicze poszczególnych pokarmów, poznasz działanie zawartych w nich cennych substancji, takich jak witaminy czy mikroelementy, nauczysz się optymalnego łączenia produktów oraz sposobów ich przechowywania i przygotowania, zapoznasz się z najnowszymi wynikami badań naukowych i zrozumiesz, dlaczego zdrowe jedzenie jest najlepszą formą profilaktyki, utrzymasz swoje ciało w dobrej kondycji przez długie lata i zawsze będziesz się ciszyć dobrym samopoczuciem. ZDROWE ODŻYWIANIE - TO NIC TRUDNEGO!